包皮是指男性的阴茎头被阴茎部位的皮肤覆盖形成双层的皮肤。其作用有很多，除了可保持阴茎头的温度和调节PH值的平衡外，还能起到清洁的作用。但是如果包皮过长的，对男性的身体就会有定的伤害。在生活中很多男性都会问，怎么样才算是包皮过长呢?

在医学上，包长过长被定义为：包皮过长指的是成年男性的龟头被阴茎皮肤包裹，导致龟头不能有效外露。但临床实践表明，男性包皮过长可分为真性包皮过长和假性包皮过长。

真性包皮过长用手可以把包皮上翻，但是如果男性阴茎勃起后龟头无法有效外露时，即是真性包皮过长。假性包皮过长的诊断在患者朋友用手可将其上翻，可让平时不能外露的龟头，在阴茎勃起后可以有效外露，这种情况便是假性包皮过长。

男性朋友可通过自我检查来确定自己有没有包皮过长的情况，方法是，用左手把阴茎固定住，然后用右手把包皮向后面推的同时翻转，如果能够有效翻上去，就为包皮过长;如果因为包皮口太小而不能上翻，这就是包茎。

温馨提示：男性朋友患包皮过长的危害是很大的，不仅对阴茎的生长发育(长度，直径)有影响，还会引发一系列的疾病，比如前列腺炎，尿路感染，早泄阳痿等等，还是通过性行为引发女性生殖疾病的罪魁祸首。